黑椒牛肉的家常做法 黑椒牛排的做法，小兔奔跑轻食简餐教程
By 小兔奔跑茶饮学堂
用料盐 适量芦笋 适量西兰花 适量胡萝卜 适量樱桃萝卜 适量牛排 适量青桔 适量小番茄 适量黑胡椒 适量番茄酱 适量黑胡椒汁 适量做法步骤1、首先加入盐和胡椒
2、加入适量油
3、均匀抹开
4、腌制15分钟
5、锅里加入油
6、放入牛排
7、双面煎熟
8、煎熟后出锅
9、锅里加入黑胡椒汁
10、倒入水
11、搅拌均匀
12、放入胡萝卜
13、放入青桔
14、放入小番茄
15、加入叶子装饰
16、挤上番茄酱装饰
17、放入煎好的牛排，完成
小贴士盐的营养功效作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用。通常所说的盐为食盐（NaCl，含有少量碘盐）。
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