我先介绍一下我自己吧，我叫赵振海，目前是北京中医药大学东直门医院精神科副主任医师，我的本科毕业于济宁医学院精神医学系精神医学与精神卫生专业，硕士研究生毕业于北京大学医学部，博士研究生毕业于中国中医科学院中西医结合专业。

我的照片

毕业之后，我曾在北京回龙观医院工作了7年，在北京大学第六医院工作8年，后调入现在的北京中医药大学东直门医院。

我给大家科普一下：焦虑，是一种人人都会有的情绪，这很难避免，是人的一种本能。但一个人要是有病理性的焦虑症状，那就是一种心理疾病了，称之为焦虑障碍（焦虑症）。

焦虑障碍的常见类型包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。该病多因生物、心理、社会因素等综合作用而产生。女性的发病率高于男性，具有家族病史的人，患病风险较一般人高，并受外伤、疾病、压力、其他精神疾病及药物或酒精等因素影响。

我在回答患者问题

对于焦虑障碍，根据我精神科临床20多年的实践来看，有一种方式最为有效诊疗方式，那就是中西医结合治疗，这个中西医结合治疗包括中医、西药、心理治疗、放松训练等。

中医实行“一人一方”，可以对个体的差异性和独特性进行针对性治疗，以取得最佳疗效。有一种说法是，一人一方就如同钥匙打开密码锁一样，丝丝入扣，准确有效。

中医认为，情志与五脏六腑紧密相连，长期的焦虑情绪会导致肝气郁结、气机不畅，进而影响到其他脏腑的功能。因此，可以通过中医的疏肝理气、养心安神等方法缓解焦虑和抑郁情绪。

并且，中医还可以有效缓解因服用西药导致的嗜睡、发胖、性功能障碍、头痛、头晕、运动障碍、呕吐、食欲改变便秘等不良反应。

在中医诊疗的同时，辅以西药来暂时控制症状，标本兼治，减轻患者的痛苦。

心理治疗对于焦虑障碍来讲也是重中之重，对患者进行有效的心理疏导，逐步改变其不合理和歪曲的认知。

我在给患者看诊

另外，还可以运用诸如放松训练、系统脱敏、催眠治疗等方法缓解患者因心理问题引起的躯体症状。焦虑障碍的放松训练主要包括渐进式肌肉训练、适当运动、自我调整等方式。系统脱敏主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

焦虑症并不是洪水猛兽，在我20多年的精神科临床实践中，看诊了无数焦虑症患者，只要能找对方法就可以有效缓解，恢复正常的健康生活。

以上这些就是一个在精神科干了20多年的医生要说的一些干货，希望可以帮助到更多的精神疾病患者，给他们带来希望。