近几年，做事时有两个问题，一个是很长时间准备始终不肯开始，甚至一件事考虑了一两天都不能开始；一个是开始了但妄念纷飞，不能静下心来，做事时三心二意，拖拖拉拉。看书也看不进去，看几页要么走神，要么又去刷手机，觉得还是刷手机快活。

意识到这个问题后，也尝试着改，但总是改不了。这段时间读王阳明，看到“把心放在腔子里”这句话，始有所悟，原来，之所以出现静不下来做事，是因为心在外飘，在妄念里飘，心没有真正放到腔子里。只有把心放到腔子里，才会做到可以随时进入某种状态，可以随时由某种状态转变到另一种状态。

比如，早上起来要开始写方案，以前是要看一会儿新闻，看一会抖音，吃点东西，准备好状态，才开始，这实际上已经耽误了一两个小时的时间了。现在，我开始工作了，先用一点点时间，把心放在腔子里，不再耽误一两个小时的时间，马上就可以开始写方案了。

又比如，上午写了一篇文章，下午本身计划要看书，去搜集项目的相关素材。以前是要休闲休闲，睡会儿觉，刷会儿手机，一看时间，半天都快过完了。现在是，上午做完了事，准备下午做事前，先花一点点时间，把心放到腔子里，就可以很快进入收集资料的状态，并且可以很好地完成。

今天我就按照这个设想，实践了一下如何很快把心放到腔子里。

早上，吃完饭，我觉得方案再不写，就要耽误大事。但现在写，好像思路还没有想好，无从下手。如果是以前，我会先在纸上画画提纲，理清一下头绪，或者从找PPT模板，开始自己的工作，通常情况下，找模板也要半天时间。

今天我没这样做，我先是定了一下神，做一下心理建设，把漂浮在外边的心放到腔子里以后，就开始写自己认为抓到的想法，按自己认为对的顺序和逻辑走。

结果，一边写，一边好的创意和解决方案就出来了，真可算六祖说的“心中常生智慧”，比考虑清楚再动笔一点也不差。除中午吃饭短暂午休外，一天时间，写了一个非常好的方案，呈现结果连自己都吃惊。

如何把心放到腔子里，个人总结经验就是先摒弃所有杂念，做好要做某事的心理建设：今天，现在，就是要做这件事，其他的念头，事情现在都没这件事重要，所以要放到这件事后面，等这件事做完，再做或再想其他的事。这样就完成了把心放到腔子里的动作了。

肢体上的行动，也有助于完成把心放到腔子里的动作。这是我这段时间打太极拳的感悟。

由于打拳难以进入状态，我平常必须听着老师录制的音乐节拍，才能打下去。在起势前，会有一段调息的前奏，还有些关于打拳的要领之类。因为这段长达一分多钟的前奏已听过好多年，已听得很不耐烦，有时候我就想把这个前奏隔过去，或者先走动一下，等前奏过去了再开始。但我发现，没有做前奏时，打拳很容易走神，效果不好。

通过这件事，我发现，前序的作用是让我调息收心，从其他事务或状态，调整到打拳炼气的状态。如果不经历这个前序，心没有放到腔子里，打拳时心不在焉，自然容易心浮气躁，效果不好。这与做事之前，先把心放到腔子里，是一个道理。