1、养好习惯。

习惯好，生活就会好。

早点睡，11点之前休息；

三餐规律，按时吃饭；

少点外卖，自己做饭；

多运动，锻炼身体；

多读书，读书是精神食粮，一天24小时，总能留出时间去读书，去运动。

2、坚持护肤。

好好护理皮肤，把护肤变成自己的生活日常，选择合适的护肤品，选择对的而不是光选贵的，护肤的同时还要记得防晒和清洁。

3、注重形象。

保持形象的背后是爱生活，爱自己，穿的好看并不是为了别人，而是取悦自己。

你的形象就是你的一张名片。你形象的好坏直接决定了你的身心状态，同样也代表着你对生活的态度。

4、注重事业。

如果你看到过一个人的事业不断发展的过程，你就会发现在这个过程中，其实她的状态，容貌，气质也不断在改变。

这个事业，不需要多么厉害，满足自己的生活所需，还能发展爱好的时候，就已经很好了。

自律成就了她的事业，事业让她收获了满满的成就感和自信，收入带来了稳定的情绪，好的情绪有助于事业发展，是正向循环。

5、不断去尝试新的东西。

17岁时你不漂亮，可以说：是基因不漂亮，但是30岁了依然不漂亮，就没什么可说了，只能说你自己没有尝试去改变，去注入新的能量。

6、保持舒服的状态。

一个人在舒适的环境，状态下，心情也会受益，心情好，也会越来越好看。

不要逼的自己太紧，你觉得怎么样好，那么你就去保持那个让自己舒服的状态，只要是你自己发自内心的觉得好，内心就会有一种力量支撑着你，显现出来的外在就是很有吸引力。

7、适当的忘性。

忘聊让自己尴尬的事情，忘掉外界无谓的是非纠纷，忘掉无伤大雅的小吵小闹，让心及时释放重负。如此，眉头舒展，面容自然充满活力。

8、远离让你不舒服的人和地方。

那种第一感觉让你不舒服的环境，不要久待。

那种和你说话会让你感到疲惫、不舒服的人，尽早离开，惹不起躲得起。

你的心情需要滋养，要减少那些消耗自己心情的人和事。

9、稳定自己的情绪。

你有什么样的脾气，就会有什么样的心态。你的心态，会决定你的生活。

人生，始终会与喜怒哀乐同行。情绪稳定的人就像是雨后彩虹，纵使从风雨中走过，也能笑对生活。

10、修炼精神长相。

境随心转，命由心造，你若愁眉苦脸，自然生成苦相，你若时常脸生怒气，自然生成怒相，你若乐观和善，自然慈眉善目。

脸上常有微笑，面容和善温厚，不仅能让自己快乐，也能温暖别人。一个人真正的富有，是精神的丰盈，是发自内心的微笑。

皱眉，愁眉苦脸，会生出相应的皱纹。快乐，则会有完全不同的纹路。一个人精神长相里，往往藏着她的处世态度与修为。

11、善良是一种选择。

世间所有的美好都是环环相扣，善良的人总不会被亏待。即便是微不足道的善举、不动声色的善意，也能自带光芒。

善良不在刻意中体现，一句温暖的话，一次体贴的行为，一次恰到好处的帮助，这些都是。

12、善念，善行。

一个人长期的心理状态和善念善行也会影响一个人的相貌，面相就是心相的体现，让自己的心情平静下来，和颜悦色，容貌才能容光焕发。

养面就是养心，心宽修脸，无忧无虑最滋养心情。

相由心生，养好习惯，修心养性，那么好气质就会不请自来。