在博大精深的中医文化中，经络穴位如同身怀绝技的人，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。

春季经络穴位养生，先从足少阳胆经说起。足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

足少阳胆经

那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？

一句话：胆经堵，全身堵。就会出现关节屈伸不利、两肋闷痛、多发乳腺疾病、易患高血压、降低免疫力、出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。

穴位养生之：肩井穴

肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。

肩井穴

《会元针灸学》云：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”

刺激肩井穴是非常好的养生手段。刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓，郁闷之气顿时宣解。

尤其适合平时操作电脑导致肩颈疼痛者、有乳腺增生者、经常生闷气者，免疫力低下者，睡眠不好总上火者，高血压患者。

穴位养生之：太冲穴

太冲穴

太冲穴具有通络止痛、清热利湿、平肝息风的功效。太冲穴对治疗高血压、疝气、癫痫、中风、青盲、肝炎、肠炎、乳腺炎、颈淋巴结核、尿路感染、血小板减少症等有辅助作用。按摩太冲穴还可以缓解头晕、头痛、失眠、腰痛、月经不调、痛经、闭经、眩晕、耳鸣、口苦、口歪、黄疸、胁痛、腹胀、四肢关节酸痛、下肢痉挛、肋间神经痛、昏迷、目赤肿痛、咽痛喉痹等症状。

穴位养生之：肝俞穴

肝俞穴

肝俞穴位于后背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。

肝俞穴是足太阳膀胱经的穴位，它具有疏肝利胆，理气明目的作用。对黄疸、目赤肿痛、两胁胀痛等，都有很好的效果。

多刺激肝俞穴可防止脱发。《黄帝内经》记载，“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”因此，护好肝肾，常按肝俞穴或肾俞穴可防脱发。

肝俞穴配百会穴、太冲穴主治眩晕、头昏头痛，有清热明目的作用。

肝俞穴配支沟穴、阳陵泉穴主治胁痛。

肝俞穴配太冲穴治目眩、胁肋疼痛。

肝俞穴配肾俞穴、太溪穴主治健忘、失眠，有滋阴养血补肾的作用。

肝俞穴配大椎穴、曲池穴，主治癫痫，精神分裂症，有清热泻火、安神定志的作用。

肝俞穴配期门穴，为俞募配穴法，有清利肝胆湿热的作用，主治肝炎，胆囊炎，胁痛。

肝俞穴配光明穴主治目昏。

温馨提示：足全息疗法可疏通整个足少阳胆经。全息疗法的优势是不用找穴位，自动选穴配伍，疏通经络。

太冲穴可用足全息疗法，也可用体穴疗法；肩井穴、肝俞穴可用华汉针神体穴疗法，将体穴贴片贴在穴位处，贴片较大，覆盖住穴位即可，不用担心找不准穴位。

使用时配合均匀呼吸，躺坐站都行，保持平和，每次30分钟，每天使用2-3次。